Välkommen till Yogasantosatya!
Här blir du sedd och ges förutsättningar för att utvecklas i din yogapraktik.
Yoga stärker kropp och sinne. Inom yogafilosofin handlar Satya om sanning mot dig själv och Santosa om förnöjsamhet och tacksamhet.
"Yoga is for all uf us. To limit yoga to national or cultural boundaries is the denial of universal consciousness".
(B.K.S Iyengar)
Foto: Lena Öritsland
Iyengaryoga med Carola
En yogaklass i Iyengaryoga innehåller tydliga muntliga instruktioner för att deltagarna ska komma in i yoga positionerna på ett hälsosamt sätt. Ett hälsosamt sätt är alignment som innebär att hela kroppen strävar efter att bli linjerad utifrån skelettets och musklernas förhållande till varandra. Iyengaryoga innebär att yogapositionerna genomförs på ett ergonomiskt sätt. När kroppen linjeras ger det harmoni i kropp och sinne. Yogaklassenrna passar nybörjare och dig med erfarenhet av yoga. Iyengaryoga är den yogaform som B.K.S Iyengar (1918-2014) utvecklade under 70 år.
”Activity and passivity must go together in asanas."
(B.K.S Iyengar)
"A good book is better than a bad teacher. A good teacher helps you to explore to the maximum."
(B.K.S Iyengar)
När kroppen är linjerad öppnas kroppens egna flöden. I yogaklassen används olika hjälpmedel för att skapa alignment som klossar, bälten, rep, stolar och bolster. Vid graviditet, menstruation och eventuella skador anpassas yogapositionerna för yogadeltagaren.
"When the pose is correct, there is a lightness, a freedom. When it is heavy, it is wrong"
(B.K.S Iyengar)
"Space brings precision, precision brings freedom, freedom brings truth (satya) truth is God"
(B.K.S Iyengar)
Foto: Lena Öritsland